Tervetuloa Virtain Kiekko-Karhujen kotisivulle!

Määrätietoisuus
Harjoittele määrätietoisesti niin saat enemmän irti jääkiekkoharrastuksestasi! Määrätietoinen harjoittelu tarkoittaa sitä, että tiedät mitä teet ja miksi. Päällimmäisemä täytyy olla, että pidät jääkiekosta, että se on hauskaa. Määrätietoisuus tarkoittaa myös sitä, että valmistaudut harjoituksiin syömällä ja lepäämällä oikein. Tällöin keskityt paremmin ja opit enemmän. Kuuntele silloin kun valmentajallasi on asiaa, sillä hän haluaa auttaa Sinut harjoituksissa kehittymään jääkiekkopelaajana.

Omatoimisuus
Muista harjoitella myös omatoimisesti. Käy ulkona laukomassa niin usein kun ehdit. Käy ulko- tai vapaajäällä luistelemassa ja pelaamassa niin usein kun ehdit. Käy rullaluistelemassa kesäisin. Käy juoksemassa ja hyppimässä portaita hallilla silloin tällöin. Omatoimiharjoittelu on se joka tekee Sinusta erinomaisen jääkiekkopelaajan.

Monipuolisuus
Muista harjoitella monipuolisesti. Pelkkä jääkiekko ei ole hyväksi sillä täytyy Sinun myös kehittää lihaksistoasi, tasapainoasi, koordinaatiosi, nopeutesi ja kimmoisuutesi. Tämän kaiken saat automaattisesti kun harjoittelet ja liikut monipuolisesti. Hyvä tapa on harrastaa jotain kesällä, esimerkiksi jalkapalloa tai yleisurheilua. Käy uimassa, pelaa ja leiki kavereiden kanssa. Tämä auttaa Sinua sitten talvella kun on jääkiekon aika.

Harjoituspäiväkirja
Maailman parhaat jääkiekkoilijat pitävät harjoituspäiväkirjaa. Jos haluat oppia uusia asioita, Sinun kannattaa pitää harjoituspäiväkirjaa. Harjoituspäiväkirjaan kirjoitat ajatuksiasi ja mietteitäsi harjoituksista ja otteluista. Kirjoita miltä tuntuu, ja yritä miettiä mitä on mennyt hyvin ja miksi. Asioita jotka vaikuttavat suoritukseesi voi olla harjoittelun määrä, mieliala, mitä olet syönyt tai kuinka olet nukkutnut. Kun olet pitänyt harjoituspäiväkirjan jonkin aikaa, tulet huomaamaan, että oivallat uusia asioita nopeammin. Ajattelet myös nopeammin jääkiekkoa pelattaessasi, sillä olet jo miettinyt asioita valmiiksi.

Harjoitteluvinkkejä

Harjoittelu